7/11センター松戸にて、｢ベビー&キッズマッサージ｣を開催。
講師は松戸市秋山を拠点に活動されている松坂 愛弓様を迎え、

員外さん含む6名、お子様3名が参加されました。

 

まず始めに…
〝手をたたきましょう〟の音楽に合わせて楽器と手拍子を交えてのお歌♪
夏の主役〝スイカです〟の絵本読みが終わり…

子供達がマットの上に集まった所で、マッサージのレクチャーが始まりました。

今回は着衣のまま、オイルなし、

どんな姿勢でもできるマッサージを教えていただきました。

 

・足マッサージ…足の付け根からふくらはぎの筋肉に沿ってさするように。
・足裏マッサージ…足の中指から1～2㎝下にある凹みの部分を

　　　　　　　　　親指でじんわり3回押します。
・お腹マッサージ…まずは手のひらで下腹部を温め、

                         そのあと〝の〟の字を描くようにさする。
※ただし、お腹の調子が良くないときには避けた方が良い。
・背中マッサージ…首からお尻の方向にさするように。

 

ゆっくりと歌いながら、こんなふうに子供に触れる事あったかなぁ？

と思っていたら、

一緒に参加した2才の息子はいつの間にかスヤスヤと寝ていました。
息子よ…そんなにマッサージが良かったのか？

と思うほど、スーッと寝入っていました。

 

便秘や寝かしつけ、夜泣きにも効果的なマッサージは｢幸せホルモン｣を放出し、

ストレス緩和や幸せな気分をもたらすと言われています。
マッサージする側にも同様の効果があるそうで、

ホルモンバランスが乱れる産後ママには、

ぜひ親子で癒やしの一時を過ごして頂きたいと思いました。

また、ベビーやキッズに限らず、

子供とのスキンシップにマッサージを取り入れてみるのも

良いのではないでしょうか？

 

マッサージ終了後には、
お待ちかねの本日のランチ

 

・トウモロコシのごはん
・キュウリとトマトの冷や汁
・豆腐とわかめのふわもち焼き
・ナスのコンポート

 

旬のトウモロコシは芯と一緒に炊き、

適度な塩味がトウモロコシの甘みを引き立たしていました。
ナスのコンポートは、まさか！ナスがデザートに？

と参加者も驚きの1品でした！

美味しかった～、お腹いっぱ～いと、
マッサージ効果もあったのか、参加者はリラックスした表情で、

ランチタイムを過ごされていました。

定期的なストレスコントロールに、ぜひ次回の参加をお待ちしております。

 

(F)