5/25 コミュニティ 楽々バランスボールダイエット
バランスボールは乗るだけじゃない！弾むだけじゃない！
ただのボールだけど、単純だけど、
ちょっとした使い方であれこれエクササイズ出来ちゃいます♪
5/25（忘れられがちなプレミアムフライデー！）
センター松戸にてコミュニティ楽々バランスボールダイエットを開催し、
総勢11名（1名体調不良にて見学）が集まりました。
初めての方も、メンバーも、まずは基本姿勢から。
ほとんどのメンバーがボールを所有しているのに、
自宅でしっかりエクササイズしている人は少ないんです（笑
「こういう機会がないと、なかなかねぇ～」
なんて、私もその一人・・・
貴重なレッスン時間をみんなで楽しみました♪
ラジオ体操指導員も取得されたというちなつ先生。
バランスボールとの融合も面白そうじゃない？
と、この日はリズム体操のような事もしました！
ボールを持ってステップを踏むだけなのですが、
いやぁ、いい汗かきましたよ。日頃の運動不足を実感。
みんなもほどよく汗をかき、笑顔いっぱいのレッスンでした♪
ティータイムでは、夏ギフトの手延べ葛そうめんを試食しました。
そして、私はナスとピーマンの煮びたしを、
Ｉさんは甘夏ピールチョコを作ってきました。
『つどい』をしながら、みんなでおしゃべりも楽しみました。
本葛入りのそうめんは、ツルんとしたのど越しが夏にピッタリ！
小麦の風味もコシもしっかりしていれ食べ応えがありました。
木箱に入っているので高級感がありギフトにお勧めです。
煮びたしは野菜をごま油で炒めたら万能つゆで煮て冷めるまで放置するだけ。
とっても簡単で美味しいので夏の副菜にお勧めです。
大人気消費材ブラックチョコレートを贅沢にまとった甘夏ピールは絶品！
苦味もなくゼリーのような食感のピールがチョコと相性抜群でした。幸せ～♪
（みかん）
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